Kurzbeschreibung

Gelassenheit zu kultivieren, hat für Sie vor allem zwei fundamentale Vorteile: Auf der einen Seite ermöglicht eine Haltung der Gelassenheit ein direktes Wachstum an Zufriedenheit und Lebensqualität an jedem Tag. Warum? Weil sie das Aufreiben an den vielen Hürden des Tages deutlich reduziert, auf die wir keinen Einfluss haben und bei denen sich Ärger, Unsicherheit und Stress schlicht nicht lohnen. Wirkliche Gelassenheit stoppt diese Verschwendung von Energie. Auf der anderen Seite sparen Sie dadurch die mentale, emotionale und auch körperliche Kraft – für diejenigen Vorhaben, auf die es Ihnen in Ihrem Leben und Arbeiten wirklich ankommt. Setzen Sie Ihre Energie für ihre Träume und Ziele ein – nicht für Banalitäten.

Der Kurs besteht aus 3 Phasen mit jeweils:

• Videos zur Einführung und Inspiration
• Hauptlektionen als Text und Audio
• Mikroaufgaben und Reflexionen zum Praxistransfer
• Sidesteps: wichtige Schwerpunktthemen intensiv
• Morgen- und Abendroutinen zur nachhaltigen Verankerung

Tauchen Sie in Ihr wichtigstes Thema ein.

Sidesteps:

Umgang mit negativen Emotionen – verarbeiten statt wegdrücken

Sich nicht „sich alles schön reden“ – oder wie sieht es wirklich aus?

Positive Energie erzeugen: Druck versus Dringlichkeit

Übungen für den Praxistransfer:

So finden Sie Ihre wichtigsten Trigger im Alltag.

So verstehen Sie Ihre inneren Abläufe bei Angst, Wut oder Stress – und reduzieren sie Stück für Stück.

So setzen Sie sich selbst bewusste Herausforderungen – um immer mehr zum Meister zu werden.